うつ病に市販サプリは効果あるのか？実際に使ってみた感想をレビューします！
こんな悩みはありませんか？
- 朝なかなか起きれない
- すぐにイライラする
- 楽しみがない、楽しめない
- やる気がでない
責任感の強い方や真面目な頑張り屋さんは日々のストレスが身体に表れてしまう事が少なくないようです。
かくいう私も、長年このような症状に悩まされてきました。
メンタルクリニックに行こうと何度も考えましたが、初めて問い合わせた病院に「子連れNG」と言われた事や、医者との相性次第では症状が悪化すると聞き、怖くて行けないでいました。
色んな方のブログなどを読み漁るも、症状が良くなるどころか悪くなる一方でした。
特に休日の朝が起きられず、息子の朝ごはんだけ用意して私はお昼近くまで寝ている事がほとんど。
そんな自分の事もダメだな～と責めてしまいます。
不足するとストレス発生!?幸せに不可欠な栄養「セロトニン」
ひょんなきっかけから(どんなきっかけがあったか覚えてない笑)「ハレバレ セロトン ライフ ブースト」に出会いました。
この商品は、セロトニンと言う幸せホルモンの分泌を促す栄養素「トリプトファン」、うつ病の改善や認知症の予防に効果がある「チロシン」などが含まれています。
また「チロシン」の不足により白髪が発生する事から、白髪対策にも期待ができるかもしれません。
商品のデメリット
- 1日の摂取量目安が6～12粒と言うことで少し多すぎる気がする
- 摂取した後に喉が乾く
- 価格が少し高い
摂取量の目安は6～12粒となっていますが、私はその日の調子次第で4粒から8粒くらいで調整しています。
週の初めの月曜日や、真ん中水曜日なんかはモチベーションを上げるために多めに摂取しています。
摂取した後に喉が乾くのは私個人の特性かもしれません(笑)
と言うのも、どのサプリを飲んでも同じように喉が乾きます。そんな時にはお気に入りのシリカ水をこまめに飲むようにしています。
↓おすすめシリカ水はこちらから♡
hoppechantoomamechan.hatenadiary.com
価格については、サプリメントの相場かもしれません。今まで私は薬局で買える格安サプリしか利用していなかったので、少し高く感じました。
価格に関しては、レビュー投稿で次回お安く購入できるクーポンがもらえます。この事について詳しく書きたかったのにチラシ捨てちゃったみたいでごめんなさい(><)次回購入したら改めて記事にします！
発行されたクーポンと楽天スーパーセールにて2回目私はだいぶお安く購入できました♡
商品のメリットと実際に使ってみた感想
- 朝起きれるようになった
- 朝の憂鬱な気持ちが軽減した
- 物事を楽観的に捉える事ができるようになった
- 夜眠れるようになった
- 怖い夢を見ることが減った
朝起きれるようになったと家のは私にとっての一番の変化です！もう6年ほど、休日の朝起きれない事が本当に辛かったのです。
息子には寂しい思いをさせてしまうし、でも身体が言うことを聞かず、体重が2倍にも3倍にもなった感覚でベッドから出られない自分をずっと責め続けて来ました。
このサプリメントは体内で蓄積されて行くそうで、飲み始め効果がなくても1ヶ月は続けてみるように、と言うことでした。私は半分くらいなくなった所で効果が出始めました。
朝起きれるようになると自然と夜も眠れるようになり、自律神経が整ったのか、相乗効果でどんどん気分が晴れて行きました。
まとめ...
今日は「ハレバレ セロトン ライフブースト」を紹介しました。これね、もう内心誰かに知って欲しくて仕方がなかった！(笑)今日こうやって記事にできて感謝しています(^^-)
これからも使い続ける予定なので、また変化があったらお伝えしたいと思います。
効果については個人差があるものかと思われます。気分の落ち込みが酷い時やその他の症状が同時発生している時には無理せず専門家に診てもらう事もご検討ください☆
